Plexus Blog

2023-02-08

Plexusblog (1) Thuis komen in jezelf. ‘De binnen-buitenwereldmethode’.

Deze methode is voortgekomen uit een diversiteit aan ervaringen, vele experimenten en contemplatief (=aanschouwend) psychologische benaderingen.
Bewust er ZIJN als activiteit. Zijn als werkwoord, in het hier en Nu. Doen door niet te doen.
Deze methode is zeer toepasbaar om bewuster te worden van de dagelijkse automatische slaaptoestand waarin de meeste mensen verkeren. Dit bewust worden wordt ook wel ont-trancen genoemd. Deze methode is bijzonder nuttig voor Hsp’s en met name voor diegenen met een eet,-angst,-dwang,- en identiteitstoornis.

Onttrancen betekent ook in zijn of haar aanwezigheid te verblijven bij degene wat hij of zij doet en wil. We leven voor een groot deel met onze aandacht in de zogenaamde buitenwereld en we vergeten onze aanwezigheid. De bron van innerlijk voelen, weten, creativiteit en sensitiviteit. Het leven met die aandacht vooral in de buitenwereld is voor veel hsp’s een grote hindernis geworden om te kunnen functioneren in het dagelijks bestaan. De externe prikkels overrompelen de persoon met alle gevolgen van dien.

De binnen-buitenwereldmethode is geen techniek en het is geen gereedschap om ons af te sluiten voor de prikkels om ons heen , maar wel een zijnstoestand die het algehele bewustzijn duidelijk maakt om aandachtig het leven te leven. Deze toestand wordt gedurende je leven steeds fijner van aard en waarbij de wetenschap van wie we zijn steeds inzichtelijker kan worden. Een afsluittechniek werkt helaas maar heel tijdelijk omdat we daarmee ons auraveld verkleinen. Tevens geeft deze afsluittechniek ook minder openheid over de daadwerkelijke zelfbeleving en het is een soort tijdelijke vlucht van de externe lasten.
De methode binnen-buitenwereld resulteert niet in vermijdingsgedrag maar eigenlijk het tegenovergestelde. Als we bewust binnen blijven vermijden we geen ‘buiten’ en maken we contact met dat wat we in essentie zijn. Dus; binnen blijven en indien gewenst de deuren openzetten zonder uit ons ‘huis’(ons lichaam) te verdwijnen.
Binnen-buitenwereld wordt dus beleefd en geleefd en het zorgt voor acceptatie en aanvaarding en optimaal gebruik voor jouw sensitiviteit en dat wat er is in en rondom jou. De methode heeft ook als doel contact te houden met jezelf en daarmee vaak het bewust handelen en ervaren van de situaties die in het heden plaatsvinden. De aandacht wordt dus binnengehouden en je laat je niet automatisch ontvoeren door de omgeving, gedachten en emoties. Het ervaren van rust, een betere nachtrust, meer concentratievermogen en helderheid zijn bijkomende resultaten.

bron: Het Plexus solaris HSP-begeleidingstraject.