Massagewerkvormen

Je kunt bij praktijk Plexus solaris terecht voor diverse uiteenlopende behandelingen. Er wordt gewerkt met verschillende coachings,- en massagetechnieken die o.a. vanuit de holistische visie worden ingezet en geschikt zijn voor kinderen en volwassenen. Uitgangspunten zijn respect en acceptatie van wat is. De intentie is bewustwording en heling. De keuze wordt bepaald aan de hand van je wensen en verwachtingen.De eerste keer zal ik tijdens een intakegesprek een aantal vragen aan je stellen om een beeld te krijgen van je eventuele klachten, van je medische historie, van hoe het nu met je bent en van je verwachtingen betreffende de massage(therapie.)

Je kunt kiezen voor een behandeling van 30, 45, 60 of 90 minuten. Onder ‘tarieven’ staan de prijzen en  de eventuele vergoedingsmogelijkheden door zorgverzekeraars vermeld.

Integrale ontspanningsmassage  

Bij integrale massage worden verscheidene massagetechnieken in één massage verbonden. Naar gelang de behoefte op dat moment kan, naast (diepe) massagestrijkingen en knedingen, de massage verdiept worden door een geïntegreerd en vloeiend geheel van drukpuntmassage, cranio-sacraaltechnieken, pulsing, ademhaling, rekkingen, strekkingen, polariteitsmassage en voetreflex-massage. Het ontspant lichaam en geest, zorgt dat de energie beter doorstroomt en het zelfgenezend vermogen groter wordt. Stress en allerlei fysieke kwaaltjes kunnen verminderen en er ontstaat meer harmonie tussen lichaam en geest.

Het kan je ook bewuster van en nieuwsgieriger maken naar je lichaam en wat er allemaal gewaar te worden is. Deze massage met een meditatief karakter brengt je van denken naar voelen, van het hoofd naar lichaam, van tijd naar tijdloosheid en is bijzonder geschikt voor mensen die bijvoorbeeld snel overprikkeld raken (hoogsensitieve mensen) en mensen die herstellende zijn van een burnout.

Het gevoelige zenuwstelsel dat door de dagelijkse hoeveelheid aan indrukken snel overprikkeld raakt kan door deze massage tot rust komen.

Onrust en chaos kunnen dan plaats maken voor...

Rust, helderheid en stilte

Sportmassage

Sportmassage is speciaal voor sporters, maar je hoeft niet speciaal sporter te zijn. Het bevordert het herstel na fysieke inspanning, voorkomt blessures en overbelasting van de spieren en het draagt bij tot meer effectieve training en betere sportprestaties.

Sportmassage kan op vier momenten toegepast worden:

☼ Één of enkele dagen na een training of wedstrijd. Het belangrijkste effect is de afname van spierspanning. Hierdoor zal de doorbloeding van het lichaam toenemen en bouwstoffen aangevoerd kunnen worden. Vochtophoping als gevolg van spierschade zal beter afgevoerd kunnen worden.

☼ Voorafgaand aan een sportieve activiteit, waarbij dit onderdeel van de warming-up is. (let wel; het kan de warming-up niet vervangen)

☼ Tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een tornooi of estafette

☼ Direct, als onderdeel van de cooling down, of binnen enkele uren na een sportieve activiteit.

Stoelmassage

Een stoelmassage is een kortdurende (15-20 minuten), overal uitvoerbare, zeer efficiënte behandeling voor uw rug, schouders, nek, hoofd en armen. Deze methode is begin jaren ’80 door David Palmer in de VS ontwikkeld als middel tegen (werk)-stress en is gebaseerd op de aloude Japanse Shiatsu technieken. De massage wordt gegeven vanuit een optimale positie op een draagbare ergonomisch ontworpen stoel, waarbij geen olie  wordt gebruikt en u zich niet hoeft uit te kleden.

Direct na deze massage is een ontspannen en verfrissend gevoel van lichaam en geest merkbaar en dat gevoel blijft vaak de hele dag of langer. De circulatie in het hele lichaam wordt bevorderd en hierdoor worden afvalstoffen beter en sneller afgevoerd en bloed, lymfe en energie kan weer goed doorstromen. Tevens wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd en de spieren voelen weer losser en ontspannen aan.

De naam “TouchPro®” heeft betrekking op de massagetechniek (Kata) en het internationale licentieprogramma. Hierdoor ben je altijd verzekerd van een constante kwaliteit en continuïteit van deze massage. Naast de Kata-vorm kunnen er ook nog andere aanvullende behandeltechnieken toegepast worden naar gelang behoefte of aanwezige klacht.

Dorn therapie/Breuss massage 

Dorn therapie is ontwikkeld door Dieter Dorn en is in Duitsland een reeds wijdverbrijde en bewezen behandelwijze. Het is een vriendelijke en zachte methode waarbij verschoven ruggenwervels worden gecorrigeerd en bindweefsel wordt gemasseerd. Het is bij uitstek geschikt voor mensen die niet ‘gekraakt’ willen worden.

Uitgangspunt van de Dorn-therapie is een verschil in beenlengte, een veel voorkomend probleem bij mensen met rugklachten. Dit beenlengteverschil hoeft niet altijd een anatomische oorzaak te hebben, maar ontstaat vaak doordat een gewricht langzaam uit elkaar schuift: voornamelijk door teveel zitten, een verkeerde houding, eenzijdige belasting of lang in de auto zitten.

Dit verschil kan meestal met dorn-therapie worden gecorrigeerd. Een verschil in beenlengte veroorzaakt namelijk een scheefstand van het bekken en zo’n scheefstand zal vroeg of laat ook een verschuiving binnen de wervelkolom geven. In totaliteit worden bekken, rug, nek en schouders en kaken behandeld.

Hoe werkt het?

De correcties die tijdens de therapie worden uitgevoerd, gebeuren altijd in beweging. De bewegingen (die je maakt tijdens de behandeling) houden de spieren bezig en ‘leiden ze af’. Op deze manier kunnen de spieren de correctie niet tegenwerken. In rust houden de spieren de wervel in zijn verkeerde positie vast en is een correctie alleen mogelijk tegen de weerstand bij de spieren in.

Deze speciale manier van werken maakt Dorn therapie tot een milde behandelvorm.  

Shiatsu/acupressuur

Op een ontspannen manier en met gebruik van natuurlijk lichaamsgewicht wordt gedoseerde druk uitgeoefend op bepaalde drukpunten op het lichaam door de vingers, duimen, handpalmen, ellebogen, knieën en voeten. Door deze druk beïnvloedt de behandelaar de energiestroom in de energetische kanalen in het lichaam. (meridianen). Andere technieken zoals meridiaanstrekkingen, rotaties en stille aanrakingen worden toegepast om de circulatie van de lichaamsenergie te verbeteren en om een genezende reactie te stimuleren.

 Shiatsu-behandelingen kunnen bij diverse klachten verlichting bieden:
rugpijn, stijve gewrichten, tennisarm, migraine, stijve nek, sportblessures, algemene vermoeidheid etc. In principe kan shiatsu bij allerlei gezondheidsklachten worden toegepast waarbij het energie-evenwicht verstoord is.
De effecten kunnen zijn:
☼ Verzachtend: verlichting van pijn, verruiming van bewegelijkheid en verbetering van
organische functies
☼ Herstellend: gericht op herstel van de aandoening en van de energiebalans.
☼ Preventief: door herstel van de energiebalans kunnen klachten voorkomen worden.
Een shiatsubehandeling wordt gegeven op de grond op een speciale mat (futon) en kunt u ook nemen om gewoon eens puur te ontspannen of als algehele opkikker.

Thaise Yogamassage - 'yoga voor luie mensen'

Thaise yogamassage, ook wel bekend als traditionele Thaise tempelmassage (Nuad Thai) geeft je fysieke en mentale vitaliteit door middel van een combinatie van beweging en ontspanning op basis van yoga, acupressuur, reflexologie en meditatie.
Het maakt de spieren soepel, vermindert rug-, en nekklachten, maakt de gewrichten sterker, activeert de bloedsomloop en het lymfesysteem en het verbetert de vitaliteit.
Daarnaast verbetert het je lichaamsbewustzijn, energiebalans en afweermechanisme.
Doordat de massage en yoga oefeningen vloeiend en ritmisch in elkaar overgaan, raak je daarnaast zowel als gever als ontvanger in een diepe meditatieve staat van ontspanning.
Doordat de masseur de strekking geeft en je het niet zelf hoeft te doen, kun je vanuit een diepe ontspanning de yoga oefeningen ondergaan. Hierdoor werken de oefeningen nog beter door.
De Thai noemen hun massagevorm met een knipoog dan ook wel 'yoga voor luie mensen'.
De Thaise yogamassage is heel anders dan een reguliere westerse massage. Het is afwisselender, dynamischer, er wordt geen olie gebruikt en met ruim zittende kleding op een speciale Japanse futon op de grond gegeven. Een behandeling geeft een gevoel van harmonie, innerlijke rust, ruimte en heelheid dat nog dagenlang voelbaar kan zijn.

Hotstone massage

Hotstone massage is een heerlijke lichaamsmassage waar gebruik wordt gemaakt van warme basaltstenen. De stenen zijn afkomstig uit Amerika en/of Mexico en zijn gevormd vanuit de hete lava van vulkanen, waarna ze eeuwenlang in rivierbeddingen hebben gelegen waardoor ze mooie ronde gladde vormen hebben gekregen.
Ze hebben een zeer hoog percentage aan ijzer en magnesium waardoor ze extreem sterk en compact zijn.Deze eigenschappen zorgen ervoor dat de warmte langer vast wordt gehouden dan bij normale stenen.Hotstonemassage is erg geschikt voor mensen die last hebben van: spier en/of zenuwpijnen, (fybriomalgie), stress, een burn out, gewrichtsproblemen, slechte doorbloeding/kouwelijke symptomen, rug- en/of nekklachten, algemene moeheid en zeker ook voor mensen die gewoon lekker willen relaxen.
Masseren met warme stenen is een unieke ervaring door de combinatie van warmte, druk van de stenen, ontspanning door essentiële oliën en overgave van lichaam en geest.

Cranio sacraal relaxatie therapie (C.S.T.)

De Cranio Sacraal Relaxatiesessie is erop  gericht plekken waar energie, vliezen, weefsels etc. geblokkeerd zijn te herkennen en weg te nemen. Het doel is steeds meer ruimte te creëren dan aanwezig is zodat de persoon zijn maximaal potentieel kan bereiken.Vooral de hersenen zijn zeer dankbaar om in een grotere ruimte hun werk te mogen doen. Onthoud dat de hersenfunctie 80% van al onze energieproductie opeet.
En nu het wonder: Overdag stopt het cranio sacraal systeem spontaan, dan zitten we te (dag)dromen of we doen een dutje (regeneratie). Wordt het donker dan begint de epifyse ons lichaam voor te bereiden voor de slaap. Gaan we dan slapen dan valt het Cranio Sacraal systeem stil. Met als resultaat dat de hersenfunctie stilvalt, dus 80% energie vrij komt waarmee het lichaam zich herstelt.
In Cranio Sacraal werk imiteren we dit systeem. Door middel van hele veilige en zachte technieken wordt het Still Point (stilte punt) in het lichaam bereikt. Deze subtiele beweging zorgt voor diepe ontspanning, een korte periode waarbij het ritme vrijwel stil ligt en het denken wordt stopgezet. De energie wordt dan onttrokken aan de hersenen en ingezet voor reparatie van het lichaam. Inwendige verklevingen laten los en vastzittende gewrichten versoepelen. Doorstroming komt weer op gang. Dit helpt om het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te stimuleren en de algehele gezondheidstoestand te bevorderen.
Waartoe leidt de behandeling?
* Vermindering van pijn en andere klachten, of zelfs verdwijnen (zelfherstellend vermogen)
* Verbetering van àlle lichaamsfuncties
* Verhoogd welbevinden en meer energie
* Spanningen laten los
* Een beter lichaamsgevoel
* Je wordt rustiger en helderder
* Meer levenskwaliteit/vreugde
Voor wie is de behandeling nog meer bestemd?
Voor iedereen zonder specifieke klachten, met name voor het behoud van uw welzijn is het aan te raden regelmatig een Cranio Sacraal Relaxatiesessie te ondergaan.  Cranio Sacraalwerk bevordert innerlijke rust, meditatie, algemene gezondheid en geeft een gevoel van welzijn.
Bij een behandeling lig je met je kleding aan op de behandeltafel en de tijdsduur is minimaal een uur.
Cranio sacraalwerk kan ook geiintegreerd worden tijdens de integrale ontspanningsmassage off het HSP begeleidingstraject.  

Reiki

Reiki is een alternatieve behandelvorm. Met reiki hef je blokkades in het lichaam op. Dit kunnen fysieke, mentale, emotionele, energetische en zelfs spirituele blokkades zijn. De leer van de Japanse Mikao Usui gaat ervan uit dat je universele energie beter stroomt na reiki. Stroomt je energie niet goed door de energiebanen? Dan kan dat klachten geven. Met reiki neem je die blokkades weg. En dit bevordert dan weer het zelfgenezend proces van je lichaam. Er wordt niet alleen gekeken naar de symptomen, maar ook naar de oorzaak van de klacht.

Het verschilt per persoon hoe reiki wordt ervaren. Na een eerste behandeling reiki voel je een diepe ontspanning. Het geeft je een bevrijdend gevoel. En het fijne is dat reiki direct effectief is. Je geniet nog dagenlang na van de voordelen. Zelfs als je het idee hebt dat je niets hebt ervaren, dan zal de reiki-behandeling het werk doen.
Reiki is niet schadelijk of gevaarlijk voor je gezondheid. Bekende bijwerkingen zijn: hoofdpijn, misselijkheid of het hebben van een droge mond. Over het algemeen komen de bijwerkingen niet vaak voor en zijn deze van korte duur. Reiki kan geen kanker bestrijden, maar biedt je wel mentale en lichamelijke ondersteuning middels handoplegging. Je hoeft niet te praten of iets te doen. Reiki geeft je alle rust en ruimte.

Reiki biedt je vele voordelen. Maak kennis met deze verrassend effectieve totaalbehandeling voor lichaam en geest!
Stressverlichtend
Goed voor de nachtrust
Pijnverlichtend
Versnelt het zelfgenezingsproces
Doorbreekt oude patronen
Boost je immuunsysteem
Meer focus en energie
Diepe ontspanning